Keshatan Pria

Tubuh yang sehat tidak hanya berlaku bagi wanita saja, pria pun sama pentingnya dalam urusan kesehatan. Para kaum adam yang masih cuek perihal kesehatan harus lebih memperhatikan kesehatan mereka mulai dari kesehatan alat vital, kebersihan badan dan kesehatan kulit wajah. Jika kesehatan pria diperhatikan dengan baik, tentunya performa dalam sehari-hari akan berjalan lancar, bebas dari penyakit, dan selalu siap dalam kondisi apa pun. Kesehatan fisik dan mental yang dipelihara dengan baik oleh kaum adam dapat membahagiakan pasangan juga loh, simak yuk tips-tips menjaga kesehatan pria yang berkaitan dengan fisik maupun mental mereka.

Keshatan Pria

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Pria untuk Tingkatkan Vitalitas

Jaga Kesehatan Pria dengan Menghindari Rokok dan Alkohol

Siapa disini yang masih aktif merokok bahkan meminum alkohol? Wah kebiasaan login s128 tersebut harus mulai dikurangi bahkan dihentikan, merokok dan meminum alkohol merupakan aktivitas yang sangat merusak kesehatan, dari 4000 zat kimia dalam rokok salah satunya dapat memicu kanker dan gangguan pencernaan yang serius begitu pun dengan alkohol yang menggangu fungsi hati jika dikonsumsi berlebihan. Jika kesehatan dalam tubuh Anda terganggu pada penampilan pun akan terjadi hal yang sama, kesehatan kulit wajah hingga performa dalam menjalani aktivitas akan terganggu akibatnya produktivitas lambat laun terganggu apalagi jika 2 hal tadi memicu penyakit.

Tingkatkan Konsumsi Air Putih

Sibuk bekerja hingga lupa makan hingga minum? Hati-hati guys mulai dari sekarang cobalah sempatkan waktu untuk minum air putih karena setiap orang membutuhkan 8 gelas air putih setiap harinya, banyak dari kaum adam yang lebih memilih minuman berenergi yang mengandung gula dan soda, nah mulai dari sekarang sadari bahayanya dan ganti dengan air putih. Asupan air dalam tubuh akan dikeluarkan lewat pernafasan, urine hingga keringat jadi usahakanlah meningkatkan konsumsi air setiap harinya.

Baca Juga : Langkah Mudah untuk Memeriksa Payudara Sendiri (SADARI)

Lakukan Olahraga Secara Teratur dan Jadikan Sebagai Hobi

Tidak sedikit kaum pria yang malas berolahraga, terutama bagi mereka yang ahli rebahan alias malas-malasan dan memilih menghabiskan waktu di depan komputer setiap harinya, kebiasaan tersebut harus diubah dengan berolahraga dan jadikanlah sebagai hobi. Lakukan secara rutin sebagai upaya untuk menjaga kesehatan pria, jika Anda rajin berolahraga kemampuan konsentrasi meningkat hingga kemampuan Anda di atas ranjang juga loh.

Hindari Menonton Film Porno dan Kurangi Stress

Jika Anda berpikir menyaksikan video porno sebagai pereda stress, hal tersebut 100% salah. Masalah hormonal hingga kesehatan mental bisa terganggu akibat otak menghasilkan dopamin yang tidak alami, hal tersebut dapat mengakibatkan kecanduan hingga dampak fisiknya pada disfungsi ereksi. Wah bahaya sekali ya guys, mulailah dengan cari aktivitas lain seperti berolahraga dengan mengunjungi gym hingga jalan kaki 30 menit sehari Anda tidak akan fokus pada tontonan yang kurang baik. Kurangi stress dengan meditasi dan buatlah catatan mengenai apa yang sedang Anda pikirkan hingga permasalahan yang sedang dihadapi, jangan membuat pelarian dengan menyaksikan tontonan yang tidak baik ya guys.

Sebetulnya masih banyak yang perlu diperhatikan kaum adam dalam menjaga kesehatan mereka, contohnya menjaga organ reproduksi seperti testis kalian bisa memulai dengan menggunakan celana dalam yang tidak ketat dan hindari terlalu sering mandi air hangat. Yuk jaga kesehatan pria mulai dari sekarang, caranya mudah yang penting ada kesadaran dan siap konsisten menerapkannya untuk kehidupan sehari-hari Anda.